Adaptaciones neuromusculares en el entrenamiento oclusivo con cargas bajas
Neuromuscular adaptations to low-load blood flow restricted resistance training (pdf original) Cook S, Scott B, Haynes K y Murphy B […]
Blog JL CHICHARRO
El entrenamiento a la intensidad de máxima oxidación de grasas mejora la aptitud física relacionada con la salud en mujeres con sobrepeso de mediana edad
Exercise training at the maximal fat oxidation intensity improved health-related physical fitness in overweight middle-aged women (pdf original) Wang J,
Proteínas, restricción calórica y entrenamiento de fuerza
(post descatado 2017) La pérdida rápida de peso debido mediante restricción calórica se asocia a descensos combinados de masa muscular
Rendimiento en repetición máxima, ratio de esfuerzo percibido y fatiga muscular durante series pareadas con diferentes intervalos de descanso
Maximal repetition performance, rating of perceived exertion, and muscle fatigue during paired set training performed with different rest intervals (pdf
La suplementación con flavonoides cítricos mejora el rendimiento de ejercicio en atletas entrenados
Citrus flavonoid supplementation improves exercise performance in trained athletes (pdf original) Overdevest E, Wouters JA, Wolfs KHM y col J
La dieta cetogénica afecta negativamente al rendimiento anaeróbico
Las dietas cetogénicas, bajas en carbohidratos, se asocian a un estado de moderada acidosis sistémica subclínica. El rendimiento anaeróbico está