¿Puede la variación en los ejercicios de fuerza promover mayor hipertrofia y ganancia de fuerza?
Los profesionales del fitness emplean rutinariamente una variedad de ejercicios de entrenamiento de fuerza en el diseño de programas como […]
Blog JL CHICHARRO
Entrenamiento de músculos respiratorios en pacientes con enfermedades internas o afectación del sistema nervioso central
Recientemente se ha publicado una revisión sistemática (Cacciante y col, 2022; Qual Life 23-abr; doi: 10.1007/s11136-022-03133-y) cuyo objetivo fue evaluar
Efectos del entrenamiento de carrera combinado con restricción de flujo sanguíneo sobre la fuerza y la función cardiopulmonar
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Chen y col, 2022; J Strength Cond Res 36:1228; doi: 10.1519/JSC.0000000000003938)
Eficacia de cinco tipos de ejercicio sobre la salud cardiometabólica de personas con sobrepeso y obesidad
Aunque se recomienda el ejercicio regular para prevenir y tratar el sobrepeso/obesidad, el tipo de ejercicio más efectivo para mejorar
Entrenamiento concurrente (aeróbico + fuerza) e hipertrofia muscular
La hipertrofia muscular global no parece verse afectada negativamente por el entrenamiento aeróbico y de fuerza concurrente en comparación con
Efectos del HII más ayuno en sobrepeso y obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Guo y col, 2022; Int J Environ Res Public Health 12-abr;