Blog JL CHICHARRO

El lactato como mioquina y exerquina

José López Chicharro / 19/01/2023

Brooks GA, Osmond AD, Arevalo JA, Duong JJ, Curl CC, Moreno-Santillan DD, Leija RG. Lactate as a Myokine and Exerkine: […]

Suplementación con polifenoles en atletas

José López Chicharro / 18/01/2023

Bojarczuk A, Dzitkowska-Zabielska M. Polyphenol Supplementation and Antioxidant Status in Athletes: A Narrative Review. Nutrients. 2022 Dec 29;15(1):158. doi: 10.3390/nu15010158.

Actividad física y salud, Blog, Fisiología del Ejercicio, Fuerza e Hipertrofia

El entrenamiento de fuerza mejora el rango de movimiento articular

José López Chicharro / 17/01/2023

Alizadeh S, Daneshjoo A, Zahiri A, Anvar SH, Goudini R, Hicks JP, Konrad A, Behm DG. Resistance Training Induces Improvements

Actividad física y salud, Blog, Fisiología del Ejercicio

Actividad física, aptitud cardiorrespiratoria y salud cardiovascular

José López Chicharro / 16/01/2023

Franklin BA, Eijsvogels TMH, Pandey A, Quindry J, Toth PP. Physical activity, cardiorespiratory fitness, and cardiovascular health: A clinical practice

Blog, Nutrición y ayudas ergogénicas

Ayudas ergogénicas que mejoran el rendimiento de mujeres atletas

José López Chicharro / 15/01/2023

López-Torres O, Rodríguez-Longobardo C, Capel-Escoriza R, Fernández-Elías VE. Ergogenic Aids to Improve Physical Performance in Female Athletes: A Systematic Review