Efectos de 10 días de suplementación con cetonas sobre el rendimiento en carrera
Los efectos de la suplementación con sales de cetona sobre el rendimiento en distancias cortas repetidas en carrera en atletas […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Suplementación con cetonas en el deporte: ¿es eficaz?
La suplementación con cetonas vía oral se utiliza con alguna frecuencia por deportistas. Recientemente se ha publicado un artículo (Valenzuela
Efectos de la suplementación con magnesio sobre el dolor muscular tardío y el rendimiento
El magnesio es un elemento clave para la contracción muscular y por tanto para generar fuerza. Recientemente se han publicado
Efectos de la administración oral de β-hidroxi-β-metilbutirato sobre la masa libre de grasa en personas de edad avanzada
El beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un metabolito de la leucina utilizado habitualmente por los atletas con el objetivo de aumentar la
La cafeína aumenta la oxidación de las grasas durante el ejercicio
El efecto ergogénico de la cafeína sobre el rendimiento físico a altas intensidades está bien documentado. Sin embargo, hay un
