Efectos de la suplementación con magnesio sobre el dolor muscular tardío y el rendimiento
El magnesio es un elemento clave para la contracción muscular y por tanto para generar fuerza. Recientemente se han publicado […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Efectos de la administración oral de β-hidroxi-β-metilbutirato sobre la masa libre de grasa en personas de edad avanzada
El beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un metabolito de la leucina utilizado habitualmente por los atletas con el objetivo de aumentar la
La cafeína aumenta la oxidación de las grasas durante el ejercicio
El efecto ergogénico de la cafeína sobre el rendimiento físico a altas intensidades está bien documentado. Sin embargo, hay un
Efectos de la suplementación con creatina-magnesio sobre la capacidad de esprint en futbolistas
Desde hace un tiempo se ha propuesto la suplementación con quelatos de creatina-magnesio como ayuda ergogénica en el deporte. El
Efectos ergogénicos de la suplementación con nitrato
Aunque más de 100 estudios y revisiones han examinado los efectos ergogénicos de la suplementación con nitrato (NO3) en jóvenes,
Efectos de la ingesta de taurina sobre la tolerancia al ejercicio de alta intensidad
(post destacado 2019) La Taurina es un compuesto orgánico derivado del aminoácido cisteína, que suele administrase junto a cafeína en