Ventajas, desventajas y mitos sobre la leche
Recientemente se ha publicado un artículo del Profesor Jeukendrup (https://www.mysportscience.com/post/the-pros-cons-and-myths-of-milk) en el que abordan las ventajas y desventajas del consumo […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos del HIIT y el ayuno intermitente sobre la composición corporal y rendimiento en mujeres
Las estrategias nutricionales pueden tener efecto sobre la composición corporal y el rendimiento físico. El ayuno intermitente (IF) es un
Los BCAA atenúan el dolor muscular después de entrenamiento de fuerza
Estudios previos han informado los efectos positivos de la suplementación con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) sobre la reducción de
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Efectos de una dieta cetogénica sobre parámetros de salud en mujeres entrenadas en fuerza
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Efectos de la L-citrulina sobre la cinética de aclaramiento del lactato sanguíneo después de un esfuerzo máximo
La acumulación de lactato en los músculos y la sangre durante el ejercicio de alta intensidad se correlaciona negativamente con
