El café mejora el rendimiento
La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas por los deportistas, y especialmente por los de resistencia aeróbica. […]
www.fisiologiadelejercicio.com
Ir al contenidoNutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas por los deportistas, y especialmente por los de resistencia aeróbica. […]
La dieta vegetariana equilibrada es saludable y se ha observado que las personas que la consumen reducen en términos relativos
(post destacado 2013) Distintos estudios han mostrado los beneficios de la leche sobre el dolor muscular post-ejercicio, así como sus
La pérdida de masa muscular (sarcopenia) con el avance de la edad se relaciona con el descenso de la fuerza
(post destacado 2013) La sensación de sed es uno de los impulsos fisiológicos más potentes que se manifiestan en el
Algunos investigadores recomiendan añadir proteínas junto con hidratos de carbono en los ejercicios de resistencia aeróbica, si bien a día