Llegar al fallo muscular aporta más hipertrofia en entrenamiento con bajas cargas, pero no cuando se trabaja con cargas elevadas
Llegar o no al fallo muscular cuando lo que se tiene como objetivo es la hipertrofia muscular es un tema […]
Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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¿Es la repetición al fallo menos importante que el volumen para ganar hipertrofia y fuerza?
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