Importancia de la fuerza y la capacidad aeróbica sobre la recuperación funcional en futbolistas profesionales
Las cualidades físicas bien desarrolladas pueden proteger a los atletas del daño muscular inducido por el ejercicio y acelerar la […]
Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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¿Puede un déficit energético atenuar las adaptaciones del entrenamiento de fuerza?
Esta pregunta se la formula el Prof Jeukendrup en un artículo (https://www.mysportscience.com/post/can-i-gain-muscle-and-lose-weight-at-the-same-time) en el que aborda recomendaciones prácticas, y del
El ángulo de fase como indicador de calidad muscular
Los métodos que facilitan la medición de la calidad muscular pueden mejorar el diagnóstico de sarcopenia. La investigación actual se
Compatibilidad del entrenamiento concurrente para la hipertrofia muscular, fuerza máxima y fuerza explosiva
Tanto los atletas como los deportistas aficionados a menudo realizan volúmenes relativamente altos de entrenamiento aeróbico y de fuerza simultáneamente.
Entrenamiento mínimo requerido para aumentar la fuerza máxima (1RM)
(post destacado 2019) Aumentar la fuerza muscular mejora el rendimiento en la mayoría de los deportes, reduce el riesgo de
La sobrecarga excéntrica en ejercicio de fuerza estimula la activación de las células satélite
La contracción excéntrica es utilizada en multitud de ejercicios en entrenamiento de fuerza, y en las primeras etapas de lesiones
