Entrenamiento concurrente con HIIT e hipertrofia muscular
Recientemente se han publicado los resultados de una revisión sistemática con metaanálisis (Monserdà-Vilaró y col, 2022; J Strength Cond Res […]
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Recientemente se han publicado los resultados de una revisión sistemática con metaanálisis (Monserdà-Vilaró y col, 2022; J Strength Cond Res […]
La ingesta de carbohidratos (CHO) tiene un efecto ergogénico en el rendimiento del entrenamiento de resistencia aeróbica. Se sabe menos
Tanto los atletas como los deportistas aficionados a menudo realizan volúmenes relativamente altos de entrenamiento aeróbico y de fuerza simultáneamente.
Los factores neurales juegan un papel crítico en la disminución en la fuerza máxima y la tasa de desarrollo de
Recientemente se han publicado una revisión (Miura SI, 2022; Hypertens 16-nov; doi: 10.1038/s41440-022-01083-z) sobre la prescripción de ejercicio en el
El ejercicio aeróbico es una estrategia eficaz para la prevención/tratamiento de la hipertensión arterial sistémica, pero también se han explorado