El descanso es parte del entrenamiento
Todos hemos asumido, al menos en el marco teórico, que el descanso es parte del entrenamiento. Cuando el descanso principal […]
Inmersión en agua fría y HIIT
El objetivo de este estudio fue investigar el efecto de la inmersión repetida en agua fría (CWI) después de sesiones
Primero alimentarse bien, después los suplementos
Jeukendrup A. https://www.mysportscience.com/post/food-first La nutrición deportiva general es clave para todos los atletas, y después algunos se benefician de suplementos
Daños del ejercicio en pacientes con cáncer bajo tratamiento sistémico
El ejercicio se recomienda para las personas con cáncer. El objetivo de este metaanálisis fue evaluar los daños del ejercicio
Hipertrofia muscular como objetivo
Para la mayoría de los usuarios de fitness que entrenan fuerza, la hipertrofia es generalmente el objetivo principal. Esa hipertrofia
Guía práctica de prescripción de ejercicio en pacientes con insuficiencia cardiaca crónica
La insuficiencia cardíaca crónica (IC) es una causa importante de morbilidad, mortalidad, discapacidad y costos de atención médica. Una característica
