¿Mejora el rendimiento con el entrenamiento de músculos respiratorios?
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Efectos del HIIT y el ayuno intermitente sobre la composición corporal y rendimiento en mujeres
Las estrategias nutricionales pueden tener efecto sobre la composición corporal y el rendimiento físico. El ayuno intermitente (IF) es un
Prevención y tratamiento de los calambres musculares
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Efectos del ejercicio sobre la calidad del sueño y el insomnio
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Xie y col, 2021; Front Psychiatry 7-jun; doi: 10.3389/fpsyt.2021.664499) cuyo objetivo
¿Qué causa los calambres durante el ejercicio?
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Efectos del entrenamiento polarizado (SIT, HIIT, resistencia aeróbica) sobre el grosor muscular y la potencia anaeróbica en ciclistas
Los atletas que practican deportes de resistencia aeróbica, como carrera, ciclismo y esquí de fondo, utilizan diferentes modalidades de entrenamiento
