Efectos del HIIT frente a entrenamiento continuo de moderada intensidad en rehabilitación cardiaca

Estudios previos han demostrado que el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es superior al entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) para aumentar el consumo máximo de oxígeno (VO₂max) y reducir las enfermedades cardiovasculares (ECV) y la mortalidad. Hasta donde sabemos, las revisiones sistemáticas publicadas anteriormente no compararon diferentes modelos HIIT con MICT ni investigaron las frecuencias de intervención de HIIT versus MICT con el fin de mejorar la aptitud cardiorrespiratoria en pacientes con ECV.

Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Yue y col, 2022; Front Cardiovasc Med 23-feb; doi: 10.3389/fcvm.2022.845225) cuyo objetivo fue comparar los efectos de diferentes modelos de entrenamiento, frecuencias de intervención y semanas de HIIT frente a MICT sobre los cambios en la aptitud cardiorrespiratoria durante la rehabilitación cardíaca (RC). Veintidós estudios con 949 participantes (HIIT: 476, MICT: 473) cumplieron los criterios de inclusión.

Los resultados mostraron que el HIIT aumentó el VO₂max en mayor cuantía MICT (DM = 1,35). En los modelos de entrenamiento y duración, hubo un mayor aumento en el VO₂max con HIIT de intervalo medio (DM = 4,02) y más de 12 semanas de duración (DM = 2,35) que con MICT. Hubo mejoras significativas en el VO₂max con una frecuencia de HIIT de 3 veces por semana (DM = 1,28). En general, se informaron un evento adverso cardiovascular menor y cuatro no cardiovasculares en el grupo HIIT, mientras que en el grupo MICT se informaron seis eventos adversos no cardiovasculares.

Los autores sugieren que el HIIT es seguro y parece ser más efectivo que el MICT para mejorar el estado cardiorrespiratorio en pacientes con ECV. El HIIT de intervalo medio 3 veces por semana durante más de 12 semanas dio como resultado la mayor mejora en la aptitud cardiorrespiratoria durante la RC.

Acceso al artículo completo en: https://fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2022/03/Effects-of-High-Intensity-Interval-vs.-Moderate-Intensity-Continuous-Training-on-Cardiac-Rehabilitation-in-Patients-With-Cardiovascular-Disease.pdf

El HIIT mejora en mayor cuantía el VO₂pico/VO₂max que el entrenamiento continuo de moderada intensidad, tanto en deportistas, como en personas sanas que buscan salud, o en pacientes con diferentes patologías. Para muchos pacientes, el valor del VO₂pico es un factor pronóstico de primera magnitud, por lo que su incremento es un objetivo deseable en la rehabilitación cardiaca y pulmonar. En clínica no hay un modelo de HIIT universalmente aplicable al conjunto de los pacientes, sino que debe ser cuidadosamente diseñado de manera individual, tanto por motivos de eficacia, como sobre todo por seguridad