Métodos para determinar la intensidad de ejercicio en resistencia aeróbica

En este webinar, el Dr. José López Chicharro, abordará esta cuestión exponiendo algunos de los métodos más utilizados y con respaldo de la evidencia actualizada, además, aportará consideraciones prácticas para que puedas aplicarlo en tus entrenamientos.

25,00

Descripción

Métodos para determinar la intensidad de ejercicio en resistencia aeróbica

En las modalidades de ejercicio de resistencia aeróbica es muy común pautar y programar diferentes intensidades en función del objetivo planteado en el entrenamiento.

Sin embargo, ¿eres capaz de establecer intensidades atendiendo al contexto de cada deportista? ¿conoces qué métodos existen? ¿sabes cuál de ellos es más preciso o indicado para cada una de las demandas?

En este webinar, el Dr. José López Chicharro, abordará esta cuestión exponiendo algunos de los métodos más utilizados y con respaldo de la evidencia actualizada, además, aportará consideraciones prácticas para que puedas aplicarlo en tus entrenamientos.

Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…

FECHA DE CELEBRACIÓN

19 de Agosto 2021 (19:00h, Madrid)

  • Conocer la metodología más fiable para programar la intensidad de ejercicio en resistencia aeróbica
  • Discutir las ventajas y desventajas de la metodología expuesta
  • Abordar aplicaciones prácticas para distintas modalidades de entrenamiento de resistencia aeróbica
  • Introducción
  • Referencias de intensidad de ejercicio relativas a parámetros máximos (%VO2max, %Wmax, %Vmax, %FCmax)
  • Referencias de intensidad de ejercicio relativas a parámetros submáximos (lactato, umbrales de lactato, umbrales ventilatorios, velocidad/potencia crítica)
  • Referencias de intensidad derivadas de la relación entre parámetros máximos ó submáximos, respecto a valores de reposo (FC de reserva)
  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o de Educación Física

  • Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos

  • Atletas experimentados

2 horas de cátedra

  • Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración
  • El docente atenderá todas las consultas de los alumnos a través de un foro durante los 10 días posteriores a la celebración en directo del webinar. Después de esta fecha, el foro seguirá habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Certificado de aprovechamiento

Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.

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