Recursos

Nutrición deportiva

Suplementación con cafeína en ejercicios de fuerza

José López Chicharro / 17/10/2018

En base a la evidencia actual parece que la cafeína mejora la fuerza máxima y la resistencia muscular. Hay datos […]

Entrenamiento músculo respiratorio

Efectos de la fatiga del diafragma sobre la tolerancia al ejercicio

José López Chicharro / 16/10/2018

Las mujeres son más resistentes a la fatiga diafragmática (DF) y experimentan un metabolorreflejo muscular respiratorio atenuado respecto a los

Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

Ingesta antes de dormir de proteína de suero y caseína: efectos sobre el metabolismo por la mañana y el rendimiento en entrenamiento de fuerza en mujeres activas

Fisiología del Ejercicio / 15/10/2018

Pre-sleep consumption of casein and whey protein: effects on morning metabolism and resistance exercise performance in active women (pdf original)…...

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Fisiología del Ejercicio, Recursos

Perfil de las fibras musculares, contenido mitocondrial y actividad enzimática de músculos de brazos y piernas de esquiadores de a campo a través de élite bien entrenados

Fisiología del Ejercicio / 12/10/2018

The muscle fiber profiles, mitochondrial content, and enzyme activities of the exceptionally well-trained arm and leg muscles of elite cross-country…...

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