Efectos de la suplementación con citrulina sobre la fuerza muscular
El malato de citrulina (CitMal) es un suplemento dietético que se sugiere para mejorar el rendimiento del entrenamiento de fuerza. Sin embargo, existen pruebas contradictorias…
El malato de citrulina (CitMal) es un suplemento dietético que se sugiere para mejorar el rendimiento del entrenamiento de fuerza. Sin embargo, existen pruebas contradictorias…
Los aminoácidos esenciales (EAA) promueven el proceso de regulación de la síntesis muscular. Por tanto, la proteína de suero que contiene mayores cantidades de EAA…
Es habitual un nivel bajo de vitamina D; sin embargo, los datos son limitados para los jugadores de equipos de futbol de élite. En esta…
El objetivo de este estudio fue comparar la eficacia de la captación de monohidrato de creatina (Cr H2O) en el músculo esquelético con la de…
El bicarbonato de sodio muestra un potencial ergogénico en rendimiento deportivo, aunque no existe evidencia sólida de qué marcadores de rendimiento muestran el mayor beneficio…
Dada la evidencia actual, la mayoría de la literatura no apoya los suplementos con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) como ayuda ergogénica en el contexto…