La suplementación con creatina modificada con glicol de polietileno sobrecarga el músculo esquelético con menos dosis

El objetivo de este estudio fue comparar la eficacia de la captación de monohidrato de creatina (Cr H2O) en el músculo esquelético con la de la creatina unida al glicol de polietileno (Cr PEG). Participaron hombres sanos (X ± SE; edad = 23,5 ± 1,0 años) que fueron distribuidos en dos grupos: control (Con, n = 9, 20 g/día de Cr H2O) y experimentales (Exp, n = 8, 10 g/día de Cr PEG). Se utilizaron muestras de sangre y biopsias musculares para determinar la absorción gastrointestinal aguda durante 5 horas y la captación celular muscular durante 5 días. Ambos grupos exhibieron concentraciones significativamente elevadas (p <0.05) de Cr libre de músculo (M/gdw; Con, pre = 23.0 ± 4.2, post = 39.2 ± 2.7; Exp pre = 22.1 ± 2.9, post = 33.6 ± 3.2) , Cr total (M/gdw, Con pre = 94,7 ± 5,4, post = 114,8 ± 7,4; Exp pre = 92,6 ± 5,4, post = 106,6 ± 8,4), que también se elevaron cuando estos valores se normalizaron para el trifosfato de adenosina utilizando proporciones molares. La captación circulatoria de Cr fue significativamente diferente entre los grupos, con concentraciones en sangre (mg/dL) para el grupo Con alcanzando un pico a las 2 horas después de la ingestión (25,99 ± 2,96), mientras que las concentraciones para el grupo Exp fueron más bajas y aún se mantuvieron aumentando a las 5 horas (4.05 ± 0.87). El área integrada bajo la curva para el período de postingestión de 5 horas fue 7 veces mayor para el grupo Con. Aunque el Cr total ingerido durante el período de suplementación de 5 días fue menor para el grupo de Cr PEG, la captación de Cr PEG por el músculo esquelético fue similar a la de Cr H2O. Según las concentraciones de Cr circulantes, parece que el Cr PEG se elimina más lentamente del tracto gastrointestinal. Por tanto, se pueden ingerir dosis más bajas de Cr mientras se mantiene una cinética de carga óptima.

Fry y col, 2021. Supplemental Creatine Modified With Polyethylene Glycol Effectively Loads Skeletal Muscle With Lower Doses. J Strength Cond Res 1-may; doi: 10.1519/JSC.0000000000003906.