Suplementos nutricionales y sarcopenia
La suplementación nutricional (proteína whey, leucina, vit D), sola o asociada a un programa de ejercicio adecuado, es una terapia […]
Opiniones JL CHICHARRO
Calidad de sueño y rendimiento deportivo
Dada la importancia del sueño en los procesos de recuperación, la intervención en los atletas profesionales debería estar garantizada con
Ejercicios de fuerza excéntricos en salud
Los ejercicios de fuerza excéntricos no son muy utilizados en el área de la salud. Desconozco el motivo, pero los
Metodología cluster en el entrenamiento de fuerza II
El entrenamiento de fuerza utilizando cluster ó la redistribución de la recuperación intraserie son efectivos para reducir la disminución de
Metodología cluster en el entrenamiento de fuerza
En muchos aspectos el protocolo de fuerza cluster es mejor aceptado que los protocolos tradicionales de fuerza, debido a una
Variación de ejercicios en fuerza
En relación con la conveniencia de utilizar diferentes ejercicios para los mismos músculos con el fin de maximizar tanto los