Calidad de sueño y rendimiento deportivo

Dada la importancia del sueño en los procesos de recuperación, la intervención en los atletas profesionales debería estar garantizada con el fin de asegurar una óptima calidad de sueño. El impacto de un sueño inadecuado se relaciona con las lesiones y el rendimiento de manera directa, y las estrategias para conseguir resultados positivos están bien estudiadas. Llama la atención que este tema no sea para muchos deportistas, y lo que es mucho peor, para sus entrenadores o equipo médico, un aspecto importante en el contexto del cuidado integral del deportista de elite