Mayor pérdida de peso consumiendo los carbohidratos principalmente en la cena
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Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Acetaminofén (Paracetamol) mejora el rendimiento anaeróbico
Estudios previos sugirieron que la ingesta de acetaminofén (Paracetamol, ACT) podía mejorar el rendimiento. Recientemente se han publicado los resultados
Consumo de proteínas antes de dormir
(post destacado 2017) Última entrada en relación con las recomendaciones oficiales de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (Kerksick y
Efectos del entrenamiento de músculos respiratorios sobre el rendimiento y función cardiopulmonar en atletas
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Efectos del HIIT sobre la composición corporal y la sensación de hambre
(post destacado 2017) El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha mostrado una gran efectividad en la mejora del consumo
El consumo de proteínas en la fase temprana de la recuperación mejora el rendimiento aeróbico al día siguiente
El consumo de proteínas post-ejercicio es habitual en el entrenamiento de fuerza, pero es menos frecuente después del entrenamiento de
