Medias de compresión durante maratón y daño muscular
Llevar medias de compresión durante el ejercicio, especialmente durante la carrera, se han convertido en algo habitual para miles de […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Crioterapia (-110 C) de cuerpo entero después de ejercicio intermitente de alta intensidad
La aplicación de frío local después del ejercicio está seriamente cuestionada, con una tendencia marcada hacia la ausencia de ventajas
La ingesta de café y cafeína tiene pocos efectos en sprints repetidos de pedaleo en hombres relativamente desentrenados
Coffee and caffeine ingestion have little effect on repeated sprint cycling in relatively untrained males (pdf original) Clarke N, Baxter…...
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Disnatremia en corredores de media maratón en condiciones cálidas y húmedas
Dysnatremia among runners in a half marathon performed under warm and humid conditions (pdf original) Martinez-Cano JP, Cortes-Castillo V, Martinez-Villa…...
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La suplementación de concentrado rico en betalaína mejora el rendimiento en corredores de competición
Betalain-rich concentrate supplementation improves exercise performance in competitive runners (pdf original) Van Hoorebeke J, Trias O, Davis B y col…...
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El HIIT aumenta la carnosina muscular sin ingerir beta-alanina
Estudios transversales previos han sugerido que el entrenamiento puede aumentar los niveles musculares de carnosina (MCarn), si bien algunas investigaciones