Frecuencia de entrenamiento de fuerza en relación con la ganancia de fuerza en personas no entrenadas
La mayoría de los estudios sitúan en 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza como las idóneas para sujetos entrenados en […]
Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos de una sesión frente a múltiples sesiones de entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento anaeróbico y la fuerza máxima
Effects of single versus multiple bouts of resistance training on maximal strength and anaerobic performance (pdf original) Shiau K, Tsao…...
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Efectos del descanso entre repeticiones a diferentes cargas en squat
Habitualmente las repeticiones programadas en una sesión de entrenamiento de fuerza se realizan sin descanso entre ellas. Hemos comentado algunos
Adaptaciones neuromusculares en el entrenamiento oclusivo con cargas bajas
Neuromuscular adaptations to low-load blood flow restricted resistance training (pdf original) Cook S, Scott B, Haynes K y Murphy B
Rendimiento en repetición máxima, ratio de esfuerzo percibido y fatiga muscular durante series pareadas con diferentes intervalos de descanso
Maximal repetition performance, rating of perceived exertion, and muscle fatigue during paired set training performed with different rest intervals (pdf
Fisiología del Ejercicio, Fuerza e Hipertrofia, Recursos
Respuesta cardiovascular y del nivel sérico de interleuquina-6 en ejercicio concéntrico y excéntrico
Cardiovascular response and serum interleukin-6 level in concentric vs. eccentric exercise (pdf original) Agarwal M, Singh S, Narayan J, Pandey…...
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