Efectos de la intensidad del ejercicio vespertino sobre el sueño
Yue T, Liu X, Gao Q, Wang Y. Different Intensities of Evening Exercise on Sleep in Healthy Adults: A Systematic […]
Blog
La inmersión en agua fría es el método más eficaz para recuperar después de un ejercicio extenuante
Los estudios que investigan los efectos de las distintas modalidades de recuperación después del ejercicio extenuante agudo han informado resultados
¿Qué intervención es más eficaz en personas de edad avanzada con sarcopenia?
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Park SH, Roh Y, 2022; Mech Ageing Dev 16-dic; doi: 10.1016/j.mad.2022.111773)
La suplementación con proteínas ayuda a la recuperación después de un entrenamiento de fuerza asociado a daño muscular
Se desconoce si el consumo de proteínas en la dieta puede atenuar el daño muscular inducido por el ejercicio de
Entrenamiento de músculos respiratorios en pacientes con hipertensión pulmonar
El entrenamiento de los músculos inspiratorios (IMT) es una fisioterapia sencilla y bien tolerada que aumenta la fuerza de los
El entrenamiento de fuerza mejora la calidad del sueño en personas de edad avanzada con sarcopenia
El sueño y el ejercicio tienen un papel importante en el desarrollo de varias enfermedades relacionadas con la inflamación, incluida
