Efectos de una única dosis de citrulina sobre el rendimiento físico en fútbol
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio piloto (Bezuglov y col, 2022; Nutrients 14:5036; doi: 10.3390/nu14235036) cuyo objetivo […]
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¿Influencia del entrenamiento de estiramientos sobre la fuerza muscular?
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Thomas y col, 2022; J Strength Cond Res 16-dic; doi: 10.1519/JSC.0000000000004400)
Efectos del ejercicio aeróbico sobre la función cognitiva en pacientes con enfermedad de Alzheimer
Un creciente cuerpo de investigación ha examinado el efecto del ejercicio aeróbico sobre la función cognitiva en personas con enfermedad
¿La cafeína aumenta el metabolismo de las grasas?
Sigue siendo discutible si la cafeína (CAF) aumenta el metabolismo de las grasas. Recientemente se ha publicado una revisión sistemática
Entrenamiento concurrente con HIIT e hipertrofia muscular
Recientemente se han publicado los resultados de una revisión sistemática con metaanálisis (Monserdà-Vilaró y col, 2022; J Strength Cond Res
Efectos ergogénicos de la ingesta de carbohidratos antes del ejercicio de fuerza
La ingesta de carbohidratos (CHO) tiene un efecto ergogénico en el rendimiento del entrenamiento de resistencia aeróbica. Se sabe menos