Respuesta neuromuscular aguda al entrenamiento concurrente en deportes de equipo
La combinación de distintas modalidades de entrenamiento es un hecho en la mayoría de los deportes de competición. Como organizar […]
Blog
Aporte de lactoalbúmina para mejorar la calidad del sueño después de una competición nocturna
La lactoalbúmina es una de las proteínas que se encuentran en el suero de la leche. Contiene gran cantidad de
¿3 geles por hora en el maratón?
Los carbohidratos son el principal combustible para un maratón, sabiendo que las reservas de carbohidratos corporales son limitadas y se
Frecuencia de entrenamiento y densidad mineral ósea en edad avanzada
La frecuencia de entrenamiento es un aspecto clave de los protocolos de ejercicio. Recientemente se han publicado los resultados de
Tomar creatina antes o después del entrenamiento no afecta a la ganancia de volumen y fuerza muscular
La suplementación con creatina próxima a la sesión de entrenamiento de fuerza, puede ser una estrategia eficaz para aumentar la
Fatiga acumulada con el entrenamiento de fuerza
Se ha sugerido que una recuperación post-ejercicio inadecuada o una secuencia incorrecta de entrenamiento pueden resultar en una “acumulación” de
