Suplementación con proteínas y apetito
(post destacado 2015) Miles de atletas consumen proteínas después de entrenar fuerza con el fin de favorecer las adaptaciones anabólicas. […]
Blog
Ingesta de proteínas después de entrenar fuerza
(post destacado 2014) Sabemos que el aumento de la disponibilidad de amoniácidos (vía ingesta o infusión) en reposo o después
Efectos agudos del ejercicio con restricción de flujo sanguíneo
En los últimos meses hemos asistido a la irrupción de propuesta de entrenamiento bajo restricción de flujo sanguíneo en ámbitos
Entrenamiento de fuerza en ciclistas
Aunque subsiste un debate sobre las interferencias entre entrenamientos de fuerza y resistencia aeróbica (entrenamiento concurrente) lo cierto es que
Recuperación de entrenamiento de fuerza y potencia
Hay bastante información sobre las respuestas al entrenamiento de fuerza, pero muy pocos de esos estudios se han realizado en
Ejercicio interválico de alta intensidad y riesgo cardiovascular
El ejercicio de alta intensidad se asocia a múltiples efectos positivos sobre la salud, pero algunos autores defienden que puede