Proteína antes de dormir: efectos en masa muscular y recuperación
Qué dice la evidencia sobre tomar proteína antes de dormir: síntesis proteica muscular, recuperación, entrenamiento de fuerza, dosis y utilidad en adultos mayores.
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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