La suplementación con proteínas de suero mejora la recuperación post-entrenamiento de fuerza
(post destacado 2018) La proteína de suero (WP) es un suplemento muy consumido entre deportistas, contribuyendo al aumento de la […]
Blog JL CHICHARRO
Efectos de diferentes estrategias de entrenamiento unilateral de fuerza sobre el rendimiento de salto y las asimetrías intermiembros en jugadores de fútbol
El entrenamiento de fuerza es decisivo en la gran mayoría de los deportes de competición. Recientemente se han publicado los
Efectos de la periodización del entrenamiento de fuerza en mujeres de edad avanzada
La combinación de entrenamiento clásico de fuerza (RT) y potencia (PT) es una eficiente estrategia para mejorar la composición corporal
No se recomienda suplementación con antioxidantes asociada al entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza (RT) se asocia a la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS). Si bien es probable
Ejercicios de fuerza realizados con la parte superior del cuerpo reducen el tiempo de recuperación inter-sesión de un entrenamiento de press de banca
Habitualmente después de un entrenamiento de fuerza, los grupos musculares implicados quedan en recuperación pasiva hasta la siguiente sesión. Recientemente
El ejercicio aeróbico de alta intensidad aumenta la liberación de factor neurotrófico derivado del cerebro
El ejercicio aeróbico (AEx) tiene efectos antidepresivos, aunque los mecanismos neurobiológicos que explican esas acciones aún no están bien definidos.