Llegar al fallo muscular aporta más hipertrofia en entrenamiento con bajas cargas, pero no cuando se trabaja con cargas elevadas
Llegar o no al fallo muscular cuando lo que se tiene como objetivo es la hipertrofia muscular es un tema […]
Blog JL CHICHARRO
En entrenamiento de fuerza las cargas bajas son más eficaces que las cargas altas para aumentar la masa muscular en mujeres jóvenes
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Efectos de las vitaminas C y E sobre las adaptaciones fisiológicas vinculadas al ejercicio
Algunas investigaciones han sugerido que la suplementación con vitaminas C y E podría interferir en los procesos de adaptación fisiológica
Efectos del ayuno del Ramadán sobre la recuperación de partido simulado en futbolistas profesionales
El ayuno asociado al Ramadán puede afectar a la recuperación postejercicio y con ello al rendimiento. Recientemente se han publicado
Impacto de la pérdida de sangre menstrual y la utilización de contraceptivos orales sobre la capacidad de transporte de oxígeno
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¿Es la repetición al fallo menos importante que el volumen para ganar hipertrofia y fuerza?
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