El ayuno asociado al Ramadán puede afectar a la recuperación postejercicio y con ello al rendimiento. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Bouzid y col, 2019; Front Physiol 6-dic; doi: 10.3389/fphys.2019.01480) cuyo objetivo fue valorar los efectos del ayuno del Ramadán sobre la recuperación de un partido de fútbol simulado en futbolistas profesionales. Los resultados mostraron que el ayuno en el Ramadán no afectó negativamente la recuperación postejercicio en futbolistas profesionales.
Efectos del ayuno del Ramadán sobre la recuperación de partido simulado en futbolistas profesionales
Llévate más de 30 formaciones de Fisiología del Ejercicio, Fuerza e Hipertrofia, Nutrición y Suplementación Deportiva, Entrenamiento y Rendimiento, Salud y Deporte, por 139€/año.
Otros artículos de interés…
