La fase del ciclo menstrual no afecta al pico de oxidación de grasas durante el ejercicio
Las hormonas sexuales femeninas fluctúan de manera predecible a lo largo del ciclo menstrual en mujeres eumenorreicas. Los estrógenos y […]
Blog JL CHICHARRO
Efectos de la ingesta alta o baja de proteínas sobre la composición corporal y fuerza máxima en mujeres atletas
(post destacad0 2018) Muchas mujeres atletas o que preparan pruebas físicas de oposiciones consumen con frecuencia altas dosis de proteínas
Efectos de la suplementación con carnitina sobre el rendimiento de fuerza
(post destacado 2019) Los resultados de estudios que han valorado los efectos del aporte de L-carnitina en deportistas son confusos.
Pérdida de velocidad como variable crítica en las adaptaciones al entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza con control de la velocidad de ejecución de los movimientos es cada vez más utilizado. Recientemente
Respuesta de la síntesis de proteínas musculares a la ingesta de proteínas después de entrenamiento de fuerza
(post destacado 2019) Recientemente se ha publicado una interesante revisión (Trommelen y col, 2019; Sports Med 18-jun; doi: 10.1007/s40279-019-01053-5) sobre
Efectos de un volumen igual de entrenamiento de fuerza administrado en diferentes sesiones por semana en mujeres postmenopáusicas
La frecuencia de entrenamiento semanal es uno de los factores más importantes para generar adaptaciones fisiológicas y también para mantener
