Cantidad de actividad física y mortalidad
La realización de actividad física disminuye la mortalidad por cualquier causa, de eso no hay dudas; lo que no tenemos […]
Blog JL CHICHARRO
HIIT frente a entrenamiento continuo en síndrome metabólico
Se han publicado muchos estudios mostrando la eficacia del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre los marcadores del síndrome
Efectos de la intervención del ejercicio sobre la grasa visceral en niños y adolescentes obesos
(post destacado 2018) La aplicación del ejercicio en personas con sobrepeso y/o obesidad está plenamente indicada, aunque su efectividad real
Efectos ergogénicos de la cafeína sobre el rendimiento deportivo
Las distintas investigaciones realizadas en años anteriores han consensuado que la ingesta de cafeína es uno de los escasos suplementos
El entrenamiento de fuerza como opción prioritaria en la prevención de enfermedades crónicas vinculadas a la edad
La edad es un factor de riesgo primario para una serie de enfermedades crónicas que incluyen discapacidad de movilidad, enfermedad
Frecuencia de entrenamiento de fuerza en relación con la ganancia de fuerza en personas no entrenadas
(post destacado 2018) La mayoría de los estudios sitúan en 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza como las idóneas para