Efectos de realizar ejercicio de alta intensidad antes de acostarse sobre el sueño
Por lo general, se recomienda el ejercicio de intensidad moderada para mejorar el sueño, mientras que, a menudo, se desaconseja […]
Blog JL CHICHARRO
Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la función endotelial
La función endotelial es un factor clave en la conservación de la salud vascular, que además sirve como marcador clínico
Efectos del HIIT sobre la capacidad cardiorrespiratoria de adultos con sobrepeso u obesidad
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ha propuesto como modalidad de entrenamiento eficaz en personas con sobrepeso u
Creatina y sus efectos sobre el rendimiento
La creatina es una de las ayudas ergogénicas más populares entre los atletas, mostrando una sólida base de evidencia científica
Efectos del ejercicio sobre la densidad mineral ósea en hombres
Los efectos del ejercicio sobre la densidad mineral ósea en mujeres ha sido objeto de muchas investigaciones en los últimos
Efectos sistémicos del entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo
El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR) tiene beneficios locales significativos sobre el músculo esquelético, incluido el aumento de
