La inmersión en agua fría mejora la recuperación de fatiga central y periférica en futbolistas
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Bouchita y col, 2022; Front Physiol 15-ago; doi: 10.3389/fphys.2022.860709) cuyo objetivo […]
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Efectos del ácido linoleico conjugado y el ejercicio sobre la grasa corporal
Se ha informado que el ácido linoleico conjugado (CLA) tiene efectos contra la obesidad y efectos antidiabéticos. Sin embargo, los
Añadir fructosa a un desayuno rico en carbohidratos mejora el rendimiento en ciclistas
Se demostró previamente que la ingesta de mezclas de fructosa y glucosa después del ejercicio puede conducir a una síntesis
Ingesta de creatina a corto plazo y mejora en la capacidad de esprint repetidos
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Glaister M, Rhodes L, 2022; Int J Sport Nutr Exerc Metab
Hidratación personalizada en corredores
Recientemente se ha publicado un estudio (Cheuvront y col, 2022; Int J Sport Nutr Exerc Metab 26-mar; doi: 10.1123/ijsnem.2022-0001) cuyo
HIIT frente a entrenamiento continuo de moderada intensidad: efectos sobre la presión arterial de personas pre-hipertensas
La probabilidad de que los adultos jóvenes prehipertensos desarrollen hipertensión ha aumentado constantemente en los últimos años. A pesar de