Crioterapia de cuerpo entero, inmersión en agua fría o placebo después de entrenamiento de fuerza
La utilización de la crioterapia como mecanismo acelerador de la recuperación es frecuente entre atletas. Los entrenamientos de alto volumen […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Ingesta antes de dormir de proteína de suero y caseína: efectos sobre el metabolismo por la mañana y el rendimiento en entrenamiento de fuerza en mujeres activas
Pre-sleep consumption of casein and whey protein: effects on morning metabolism and resistance exercise performance in active women (pdf original)…...
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Efectos del entrenamiento de músculos respiratorios sobre el rendimiento y función cardiopulmonar en atletas
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