Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Respuesta al ejercicio en adultos de edad avanzada que toman suplementos de antioxidantes y/o omega 3
La nutrición es un factor clave que determina la respuesta al ejercicio. Recientemente se han publicado los resultados de una
Suplementación con micronutrientes en atletas (3): Calcio
Evitar los lácteos y otros alimentos ricos en calcio, la restricción de consumo de energía y/o desórdenes de la alimentación
El rendimiento anaeróbico no mejora al normalizar los niveles de vitamina D
Los estudios que utilizan a personas físicamente activas utilizan diferentes estrategias para dosificar el aporte de vitamina D, lo que
El agua rica en hidrógeno mejora la percepción de la ventilación y la respuesta del lactato al ejercicio
El potencial antifatiga y los beneficios para el rendimiento del agua enriquecida con hidrógeno (HRW) ha tenido interés para los
Suplementación con micronutrientes en atletas: Vitamina D
La vitamina D es importante en la regulación de transcripción de genes en muchos tejidos, de manera que su déficit
