Beta-alanina: posicionamiento sobre su utilización
La beta-alanina es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en los últimos años por los deportistas que implican la […]
www.fisiologiadelejercicio.com
Ir al contenidoNutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
La beta-alanina es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en los últimos años por los deportistas que implican la […]
Distintos estudios han mostrado que el enjuague oral con una solución que contenga hidratos de carbono mejora el rendimiento en
La suplementación con beta-alanina (BA) mejora el rendimiento debido al aumento de la carnosina intramuscular, que sirve de buffer frente
Distintos estudios han mostrado los efectos ergogénicos de la sola presencia de hidratos de carbono (CHO) y/o cafeína (CAF) en
Ya hemos hablado en varias entradas sobre los posibles efectos de las medias de compresión sobre el rendimiento, especialmente en
La hiponatremia (descenso de los niveles de sodio en sangre) asociada al ejercicio (EAH) es una complicación derivada generalmente de