Beta-alanina y entrenamiento de sprint
La suplementación con beta-alanina aumenta el contenido de carnosina intramuscular, y esta se la ha relacionado como buffer para acidosis […]
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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La citrulina es un intermediario en la síntesis del aminoácido arginina, que produce entre otros efectos vasodilatación. Al ser convertido
Éste es uno de los temas que más interés ha suscitado no solo entre los deportistas, sino también entre entrenadores
Desde hace algunos años los geles se han convertido en compañeros inseparables de los deportistas de resistencia aeróbica aportando una
Miles de atletas consumen proteínas después de entrenar fuerza con el fin de favorecer las adaptaciones anabólicas. Debido a su
La suplementación con beta-alanina (BA) se ha hecho muy popular en los últimos años. La finalidad de esta ayuda ergogénica