HIT con bajos niveles de hidratos de carbono
La realización de entrenamiento de resistencia aeróbica con bajas concentraciones de hidratos de carbono hepáticas y musculares ha mostrado su […]
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Diferentes trabajos han mostrado que enjuagarse la boca con una bebida de hidratos de carbono mejora el rendimiento de resistencia
La aplicación de frío después de entrenamientos intensos y con alto componente excéntrico es muy habitual en deportistas. Estudios previos
Red Bull® es una bebida energética consumida por muchos deportistas con el fin de mejorar el rendimiento. Recientemente se han
La hiponatremia (descenso de la concentración de sodio en sangre) es una complicación no tan infrecuente entre deportistas de resistencia
Estudios previos han sugerido que el consumo de 500 ml de leche después de un ejercicio asociado a daño muscular,