Efectos del intervalo de recuperación entre series en entrenamiento de fuerza
Cuanto recuperar entre series en el entrenamiento de fuerza es una parte importante del entrenamiento de fuerza, aunque se infravalore […]
Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Los programas de prevención basados en el ejercicio previenen las lesiones musculares en futbolistas
Las lesiones musculares son muy frecuentes en futbolistas, constituyendo una de las principales áreas de interés en medicina del deporte.
Efectividad de los protocolos de entrenamiento de fuerza basados en la frecuencia sobre la hipertrofia, fuerza y potencia en sujetos entrenados
La manipulación de las variables de ejercicio en el entrenamiento de fuerza (RT) es un componente importante en el desarrollo
Efectos del entrenamiento de fuerza en circuito sobre la composición corporal, la fuerza y el fitness cardiorrespiratorio
El entrenamiento de fuerza en circuito es una de las modalidades de entrenamiento más utilizadas en el área del fitness.
Efectos de la estructura de las series en el entrenamiento de fuerza sobre la hipertrofia muscular
Las propuestas de entrenamiento de fuerza para provocar hipertrofia muscular son variadas, y la mayoría muestra efectos similares. Por tanto,
Influencia de la carga de entrenamiento de fuerza en la hipertrofia y fuerza máxima
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Refalo y col, 2021; J Sports Sci 19-abr; doi: 10.1080/02640414.2021.1898094) cuyo
