Efectos del entrenamiento de fuerza sobre biomarcadores inflamatorios en pacientes con diabetes tipo 2
La diabetes mellitus tipo 2 (DM2) está relacionada con un aumento de los procesos inflamatorios. Los efectos del ejercicio de […]
Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos del entrenamiento de fuerza tradicional frente al entrenamiento excéntrico en personas de edad avanzada
Los efectos del ejercicio excéntrico (ECC) en adultos mayores han recibido una atención científica limitada, considerando la amplia evidencia de
¿Puede la variación en los ejercicios de fuerza promover mayor hipertrofia y ganancia de fuerza?
Los profesionales del fitness emplean rutinariamente una variedad de ejercicios de entrenamiento de fuerza en el diseño de programas como
Efectos del entrenamiento de carrera combinado con restricción de flujo sanguíneo sobre la fuerza y la función cardiopulmonar
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Chen y col, 2022; J Strength Cond Res 36:1228; doi: 10.1519/JSC.0000000000003938)
Entrenamiento concurrente (aeróbico + fuerza) e hipertrofia muscular
La hipertrofia muscular global no parece verse afectada negativamente por el entrenamiento aeróbico y de fuerza concurrente en comparación con
Entrenamiento de fuerza en pacientes hipertensos
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Igarashi Y, 2022; J Strength Cond Res 20-abr; doi: 10.1519/JSC.0000000000004236) cuyo
