El ejercicio excéntrico mejora la flexibilidad articular
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Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad frente al entrenamiento tradicional: efectos sobre la fuerza, potencia y velocidad de esprint
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Orange y col, 2022; J Sports Sci 5-abr; doi: 10.1080/02640414.2022.2059320) cuyo
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Efectos de la frecuencia de entrenamiento sobre el desarrollo de la fuerza
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Efectos de diferentes tipos de entrenamiento de fuerza en mujeres de edad avanzada
El entrenamiento de fuerza (RT) aumenta la fuerza muscular, la potencia y la capacidad funcional (FC) de las mujeres mayores.
