Entrenamiento de fuerza con baja carga y restricción de flujo sanguíneo en futbolistas profesionales
El objetivo de este estudio fue evaluar la efectividad del entrenamiento de fuerza de baja carga con restricción del flujo […]
Fuerza e Hipertrofia
Peso libre o ejercicios guiados en máquina: ¿son igual de eficaces?
El objetivo de esta investigación fue comparar los efectos del entrenamiento de fuerza con pesos libres y con máquinas en
Nueve segundos de contracción excéntrica máxima por semana es suficiente para aumentar la fuerza
Un estudio anterior mostró que una contracción excéntrica máxima de 3 segundos al día realizada 5 días a la semana
Efectos de la velocidad de contracción concéntrica lenta en entrenamiento de fuerza
El ejercicio de fuerza intencionalmente lento (ISVRE) es sugerido por algunos como igual o más efectivo que las velocidades rápidas
Mantener el entrenamiento de fuerza: primer objetivo en personas de edad avanzada
El objetivo de este estudio fue investigar si el entrenamiento de fuerza en el hogar, en comparación con el entrenamiento
El entrenamiento de fuerza puede disminuir las adaptaciones mitocondriales asociadas al entrenamiento de resistencia aeróbica
El objetivo de esta investigación fue estudiar los efectos de realizar un período de entrenamiento de fuerza (RT) en el