Menor síntesis de proteínas en triatletas master: más recuperación
El entrenamiento de los triatletas es complicado al tener que competir en tres disciplinas, se hace aún más difícil cuando […]
Recuperación entre series, número de repeticiones y actividad muscular
La organización de una sesión de entrenamiento de fuerza depende de los objetivos a alcanzar. Los entrenadores estructuran los entrenamientos
Gasto energético en Bodypump
(post destacado 2015) El BodypumpTM es una de las clases colectivas más demandadas por los usuarios de centros de Fitness
Entrenamiento de fuerza y adiponectina
(post destacado 2015) La adiponectina es una hormona proteica secretada principalmente por los adipocitos y en menor cuantía por las
Efectos de la inmersión en agua fría vs terapia de contraste en recuperación
Ayer comentaba en Facebook las conclusiones de un meta-análisis en relación a los efectos de la aplicación de frío post-ejercicio
Umbral de variabilidad de frecuencia cardiaca
Aunque la ergoespirometría es considerada como el “patrón oro” para la determinación del segundo umbral ventilatorio (VT2) o punto de
