Estrategias de hidratación en ejercicio: ¿beber de manera planificada o en función de la sed?
En los humanos, la sed tiende a aliviarse antes de que se logre la rehidratación completa. Cuando las tasas de […]
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El entrenamiento de alta intensidad es eficaz en la mejora de la capacidad aeróbica empleando menos tiempo que los entrenamientos
El objetivo de este estudio fue examinar los efectos de la suplementación con fosfato sódico (SP) sobre las respuestas fisiológicas
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) tiene un impacto simultáneo sobre el fitness cardiorrespiratorio y muscular, aunque la mayoría
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(post destacado 2017) El entrenamiento concurrente (fuerza y resistencia aeróbica) intra-sesión es utilizado por miles de usuarios en todo el