HIT post-entrenamiento de fuerza: efectos sobre fuerza e hipertrofia
(post destacado 2016) La conveniencia de realizar entrenamientos concurrentes (aeróbico y fuerza) en la misma sesión de entrenamiento se puede debatir ampliamente. Al no existir…
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(post destacado 2016) ¿Recuperaciones breves entre series de fuerza se asocian a una respuesta anabólica superior en comparación con periodos más prolongados de descanso? Recientemente…
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El aumento de consumo de proteínas y aminoácidos se recomienda como estrategia para aumentar la masa muscular y la fuerza en personas de edad avanzada.…
Muchas investigaciones han sugerido que los metabolitos que se generan durante el entrenamiento de fuerza juegan un importante papel en la hipertrofia muscular, si bien…
Los entrenamientos de fuerza aplicados en poblaciones especiales y en pacientes se aplican con frecuencia sin tener en cuenta las distintas metodologías y métodos de…