Los contraceptivos orales no afectan negativamente a la composición corporal ni a las adaptaciones asociadas al entrenamiento de fuerza

Millones de mujeres deportistas toman contraceptivos orales, y siempre ha existido un cierto debate sobre su influencia en el rendimiento deportivo. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Romance y col, 2019; Int J Sports Med 6-sep; doi: 10.1055/a-0985-4373) cuyo objetivo fue analizar la influencia de los contraceptivos orales sobre la composición corporal y los niveles de fuerza en mujeres entrenadas. Participaron 23 mujeres entrenadas en fuerza (edad media: 27,4 años), que realizaron un programa de fuerza controlado de 8 semanas. Las participantes fueron asignadas a un grupo que consumió contraceptivos orales (OC) o a un grupo que no lo hizo (NOC). Los cambios en la composición corporal fueron evaluados por DXA. La fuerza se valoró con test 1RM en sentadillas y press de banca, y la potencia muscular se evaluó mediante salto contra movimiento (CMJ). Los resultados mostraron que la masa libre de grasa aumentó significativamente en OC, pero no en NOC. No hubo cambios en la masa grasa en ningún grupo. En ambos grupos mejoró el 1RM de press de banca y sentadillas de manera similar. No se observaron cambios en CMJ en ninguno de los grupos. No se detectaron cambios entre grupos en ninguna variable evaluada. Los autores concluyeron que el uso de contraceptivos orales durante entrenamiento de fuerza no afecta negativamente ni a la composición corporal, ni a los niveles de fuerza en mujeres entrenadas.

Los anticonceptivos orales muestran altísima eficacia en la prevención del embarazo, aunque no están exentos de algunos efectos secundarios que pueden afectar a las deportistas. Estudios previos ya mostraron que los contraceptivos orales no se asociaban a diferencias de adaptación fisiológica, pero trabajos previos han sugerido una mayor susceptibilidad a las lesiones musculares en mujeres deportistas que tomaban contraceptivos orales.

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