¿Pérdida de velocidad como predictor de repeticiones?
Alejandro Pérez Castilla. Alejandro Pérez Castilla nos cuenta este estudio que exploró la bondad del ajuste y la precisión de las relaciones generales e individuales…
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El establecimiento de los periodos de recuperación óptimo en cualquier modalidad de entrenamiento interválico es un verdadero reto. Se tiende a simplificar y a aplicar…
Se ha demostrado que la ingesta de proteína de caseína antes de dormir aumenta las tasas de síntesis de proteína miofibrilar durante el sueño nocturno.…