Suplementación con proteínas durante entrenamiento concurrente
El entrenamiento concurrente (resistencia aeróbica + fuerza) es el entrenamiento más habitual en el área del fitness, y además es […]
Las dietas cetogénicas crónicas basadas en una ingesta baja en carbohidratos y altas en grasas tiene unos efectos mínimos en el estado ácido-base en atletas de élite
Chronic ketogenic low carbohydrate high fat diet has minimal effects on acid-base status in elite athletes (pdf original) Carr AJ,…...
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Una alta frecuencia de entrenamiento no es más eficaz para aumentar la masa muscular y la fuerza en entrenados
Hace unos pocos días comentábamos los resultados de un metaanálisis que concluía que el valor de la frecuencia de entrenamiento
Biomarcadores psicológicos y fisiológicos de fatiga neuromuscular después de dos intervalos de sprint
Psychological and physiological biomarkers of neuromuscular fatigue after two bouts of sprint interval exercise (pdf original) Skurvydas A, Verbickas V,…...
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HIIT en pacientes diabéticos tipo 2
(post destacado 2017) El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha mostrado su eficacia y seguridad en diferentes patologías. Aún
El ejercicio excesivo incrementa el riesgo de fibrilación auricular
(post destacado 2017) No es la primera vez que abordamos este tema, que muchos deportistas interpretan como una cierta “agresión”