Efectos del ejercicio sobre la fatiga asociada al cáncer
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Efectos de diferentes entrenamientos con intervalos sobre el VO2max, composición corporal y fuerza en mujeres sedentarias obesas
Los protocolos de ejercicio intermitente o interválico han mostrado su utilidad en la mejora del fitness cardiorrespiratorio y metabólico, así
La música de alto tempo prolonga el ejercicio de alta intensidad
Escuchar música reduce la percepción del esfuerzo, incrementa el disfrute del ejercicio y puede mejorar el rendimiento principalmente a bajas
La suplementación con proteínas antes de dormir no mejora la recuperación durante días consecutivos de intenso entrenamiento de resistencia aeróbica
Recientes estudios han demostrado que la ingesta de proteínas inmediatamente antes de dormir mejora la recuperación muscular durante la noche
Efectos de la proteína de suero vs proteína de guisante sobre las adaptaciones a un entrenamiento funcional de alta intensidad
Este estudio examinó los efectos de la suplementación con proteína de suero frente a proteína de guisante sobre las adaptaciones
La suplementación con proteínas antes de dormir no mejora la recuperación durante días consecutivos de intenso entrenamiento de resistencia aeróbica
Recientes estudios han demostrado que la ingesta de proteínas inmediatamente antes de dormir mejora la recuperación muscular durante la noche