Efectos metabólicos del HIIT y aminoácidos esenciales
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) promueve cambios cardiometabólicos y de composición corporal positivos. Los aminoácidos esenciales (EAA) pueden […]
Efectos del entrenamiento específico de los músculos respiratorios sobre el rendimiento en ciclismo en normoxia e hipoxia
El entrenamiento de músculos respiratorios ha mostrado eficacia en la mejora del rendimiento en resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado
Variación diurna del máximo rendimiento de fuerza y resistencia aeróbica
Las variaciones diurnas en el rendimiento físico pueden afectar el éxito de los atletas en competición dependiendo de si el
Efectos del entrenamiento de alta intensidad con la máscara de restricción de flujo (elevation training mask) sobre la respuesta pulmonar y metabólica
La “mascara de restricción de flujo” o “máscara de hipoxia” ó “mascara de entrenamiento en altura” ha sido bien aceptada
Efectos de realizar ejercicio de alta intensidad antes de acostarse sobre el sueño
Por lo general, se recomienda el ejercicio de intensidad moderada para mejorar el sueño, mientras que, a menudo, se desaconseja
Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la función endotelial
La función endotelial es un factor clave en la conservación de la salud vascular, que además sirve como marcador clínico