El bicarbonato sódico mejora el rendimiento en ejercicios intermitentes de alta intensidad en hipoxia aguda
La exposición aguda a hipoxia moderada afecta el rendimiento, con un aumento en la producción de cationes hidrógeno (H+). El […]
Nutrición deportiva
Los efectos ergogénicos del zumo de remolacha no difieren entre deportistas aficionados ó de élite
Existe un cierto debate acerca de si los atletas muy entrenados son igual de respondedores a las ayudas ergogénicas de
Efecto sinérgico de la combinación de proteínas y entrenamiento de fuerza en jóvenes no entrenados
El entrenamiento de fuerza (RET) y el consumo adicional de suplementos con proteínas puede mejorar la masa y la función
Suplementación con glutamina y alanina y marcadores de fatiga central
Recientes evidencias sugieren que el aumento en la síntesis de serotonina cerebral puede afectar negativamente al rendimiento en ejercicios intermitentes
La cafeína aumenta el rendimiento en triatlón
El efecto ergogénico de la cafeína en resistencia aeróbica está muy aceptado. Los autores de este estudio quisieron saber si
Respuestas metabólicas a la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio: asociación entre dosis y rendimiento
La ingesta de carbohidratos (CHO) durante ejercicios de duración menor de 3 h mejora el rendimiento, pero existe un cierto